Mật ong nguyên chất là nguyên liệu được mọi người ưa thích sử dụng. Nguyên nhân bởi công dụng của mật ong là vô cùng nhiều và đa dạng. Hãy cùng Mật ong phố núi tìm hiểu về 20 tác dụng của mật ong trong sức khỏe và làm đẹp sau đây nhé!
1. Mật ong có tác dụng gì trong cải thiện hệ miễn dịch
Mật ong rừng chứa nhiều chất enzim, vitamin, axit amin cực kỳ tốt cho cơ thể con người.
Các enzim trong mật ong kích thích hệ tiêu hóa hoạt động và giúp hệ tiêu hóa thêm phần khỏe mạnh. Các loại vitamin, axit amin, chất kháng khuẩn trong mật ong rừng có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ cơ thể chống lại các video khuẩn gây hại, nhờ đó cơ thể thêm phần khỏe mạnh.
Duy trì sử dụng mật ong rừng lâu dài, cơ thể bạn sẽ được bảo vệ một cách tự nhiên. Dù không có tác dụng ngay, song mật ong rừng sẽ từ từ ngấm vào và giúp sức khỏe của bạn tích cực lên từng ngày.
2. Tác dụng của mật ong rừng giúp thanh lọc cơ thể
Nước ấm mật ong là sự kết hợp tuyệt vời giúp rửa sạch những độc tố tồn đọng trong cơ thể. Hãy tập thói quen uống nước ấm mật ong vào mỗi sáng, đây là cách detox cơ thể cực kỳ hiệu quả. Sau một đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể lúc này cực kỳ nhẹ nhàng vì đã được “các tế bào dọn dẹp” trong lúc bạn ngủ. Tận dụng lúc cơ thể có khả năng hấp thu tốt nhất này, uống 1 ly nước ấm mật ong để tiếp tục gội rửa các chất bẩn còn sót lại trong người. Sau khi uống bạn sẽ thấy cơ thể hoạt động tốt và tỉnh táo hơn rất nhiều.
Có thể tăng công hiệu bằng cách dùng thêm chanh với nước ấm mật ong, chanh có chất acid citric, giúp hỗ trợ hoạt động của enzym và xua tan từ từ độc tố trong người.
3. Giảm đau họng
Mật ong chứa nhiều chất kháng khuẩn, trị viêm tự nhiên. Vào mùa thu đông ta hay bị đau họng do vi khuẩn gây nên, căn bệnh này thường âm ỉ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, ăn uống khó khăn và ảnh hưởng rất nhiều trong sinh hoạt mỗi ngày.
Gợi ý bạn tác dụng của mật ong trong trị đau họng như sau:
Chuẩn bị 200ml nước ấm, pha vào 2 thìa cafe mật ong và khuấy đều cho đến khi tan hết. Hãy súc họng và làm ấm giọng bằng nước ấm mật ong, lặp lại 5 lần và bạn sẽ thấy cổ họng dịu đi hẳn. Sau khi súc xong mà trong ly vần còn nước thì hãy uống luôn vì nước ấm mật ong cực kỳ tốt cho sức khỏe.
4. Tác dụng mật ong rừng giúp điều chỉnh đường huyết
Bạn thấy thật kỳ diệu, mật ong còn có khả năng này sao, công dụng của mật ong trong điều chỉnh đường huyết là gì? Hãy để chúng tôi giải thích, mật ong là một trong những loại đường tự nhiên, đường fructose và glucose trong mật ong lành tính cho cơ thể hơn so với đường trắng. Sử dụng mật ong thay cho đường trắng giúp bạn giảm được 64% calo, điều chỉnh lượng đường nạp vào máu và giảm lượng Cholesterol.
5. Trị chứng đầy hơi
Mật ong có công dụng trung hòa khí cho cơ thể. Hãy uống 1 ly nước mật ong trước hoặc sau khi ăn, sau đó dùng tay xoa nhiều vòng quanh rốn để tăng công hiệu của mật ong trong bụng. Lúc này mật ong sẽ điều khí ra ngoài cơ thể bạn bằng cách ợ hoặc xì hơi, bạn sẽ từ từ cảm thấy dễ chịu và cơ thể nhẹ nhàng khoan khái hơn hẳn.
6. Giảm ho ở trẻ em
Bệnh ho xảy ra là do hệ hô hấp bị nhiễm trùng hoặc bị vi khuẩn tấn công. Không giống người lớn có thể dùng thuốc để áp chế, trẻ em không được khuyến khích dùng thuốc quá nhiều.
Bé bị ho hay quấy khóc và ngủ không yên, hãy cho bé sử dụng mật ong như liều thuốc giảm ho tự nhiên. Mật ong có thể kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả, lành tính cho bé hơn các loại thuốc thông thường.
Lưu ý mật ong chỉ có tác dụng cho bé từ 1 tuổi trở lên. Với bé nhỏ hơn 1 tuổi hãy đưa bé thăm khám bác sĩ để có được cách chữa trị phù hợp, tránh tình trạng cơ thể trẻ sơ sinh dễ bị ngộ độc.
7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Cách nghiên cứu chỉ ra mật ong có tác dụng tốt với sức khỏe tim mạch, mật ong giảm hoạt động của các Cholesterol xấu & trung tính, điều trị các vết viêm loét, hỗ trợ Cholesterol tốt hoạt động.
Mật ong còn chứa nhiều chất có tác dụng oxi hóa và kháng khuẩn, các chất này gián tiếp tác dụng giúp tăng lưu thông máu đến tìm và từ tim đến các cơ quan trong cơ thể, nhờ vậy giảm thiểu tình trạng đông máu là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim và đột quỵ.
8. Giúp giảm huyết áp
Huyết áp là một căn bệnh liên quan đến tim thường gặp. Người bị huyết áp ngày càng nhiều và tỷ lệ lớn vẫn là người cao tuổi.
Trong mật ong rừng có chất Phenolic là chất oxi hóa tự nhiên được xác nhận có thể làm giảm huyết áp. Các chất Phenolic trong mật ong có thể kể đến như acacetin, kaempferol, CAPE (acid caffeic phenethyl ester) và galangin đều là các chất tốt giúp điều trị bệnh tim mạch cũng như khả năng điều hòa huyết áp tuyệt vời.
9. Mật ong rừng có tác dụng gì trong cải thiện cholesterol
Một nghiên cho số liệu về việc sử dụng mật ong tác dụng đến Cholesterol trên cơ thể như sau: Giúp giảm 5,8% Cholesterol xấu (LDL), tăng 3,4% Cholesterol tốt (HDL). Sự thay đổi này đem đến nhiều tác động tích cực cho cơ thể như giảm thiểu tình trạng xơ vữa động mạch, đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh đau tim và đột quỵ.
10. Tác dụng mật ong là gì trong giảm chất béo trung tính
Nghiên cứu ở trên cũng chứng minh công dụng mật ong giúp giảm đến gần 19% lượng chất béo trung tính khi so sánh với đường trắng thông dụng. Sử dụng mật ong thay cho đường trắng với một liều lượng phù hợp bạn sẽ giảm được một lượng đáng kể chất béo trung tính nạp vào cơ thể mỗi ngày, nhờ vậy giảm nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.
11. Tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine
Phụ nữ mãn kinh, người cao tuổi thường khó nhớ và quên nhanh. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, cho phụ nữ sau mãn kinh dùng mật ong rừng trong thời gian dài sẽ từ tự nhận thấy hiệu quả, trí nhớ phụ hồi tốt hơn và nhớ lâu hơn. Dùng mật ong cũng giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn đối vời người già.
12. Công dụng của mật ong rừng giúp ngăn ngừa bệnh ung thư
Mật ong có tác dụng chống oxi hóa nổi tiếng, ngoài ra còn có công dụng điều hòa và chữa trị. Uống mật ong sẽ giúp cơ thể đề kháng và hoạt động tích cực, giúp ngăn chặn sự hình thành và lây lan của ung thư.
Hãy kết hợp uống mật ong, matxa cơ thể, ăn uống điều độ, tập luyện thường xuyên, suy nghĩ tích cực để hỗ trợ việc điều trị căn bệnh ung thư được diễn ra thuận lợi.
13. Điều trị vết bỏng và vết thương
Các vết bỏng vết thương cực kỳ đau nhức và có thể để lại sẹo về sau.
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giảm viêm và sưng tấy, giúp giảm đau, giảm mùi hôi và nhanh lành vết thương. Nghiên cứu cho thấy mật ong có hiệu quả rõ rệt để điều trị vết lở loét ở người bị tiểu đường.
Từ xa xưa, loại dược liệu này đã được ứng dụng để trị bỏng tại gia nhờ khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng tuyệt vời. Và thật sự, mật ong có thể làm lành phần lớn vết sẹo do da bị tổn thương gây ra.
Khi bị bỏng, dùng khăn ấm vắt khô, thấm một lớp mỏng mật ong và áp lên vết bỏng, chấm cho đều khắp vết bỏng và giữ khăn trong vòng 1-2 phút. Nhiệt độ ấm sẽ giúp mật ong hoạt độnghiệu quả hơn.
14. Làm dịu triệu chứng bệnh vảy nến
Bệnh vẩy nến khiến cơ thể bị nổi mụn nước kèm nhiều vết sưng đỏ, người bị vẩy nến thường cảm thấy ngứa râm ran rất khó chịu. Hơn nữa, bệnh vẩy nến qua đi thường để lại những vết lở loét mất thẩm mỹ và rất dễ gây nên sẹo. Bên cạnh cách dùng thuốc bôi có chứa Vitamin D hoặc Corticosteroid, bạn cũng có thể dùng mật ong để điều trị vẩy nến. Hỗn hợp dầu oliu với sáp ong/mật ong giúp hạn chế sự lan rộng của vẩy nên, giảm bong tróc, ngứa và nổi mẩn đỏ.
15. Làm dịu bệnh trĩ
Bệnh trĩ gây đau đớn khi ngồi và khiến việc đi đại tiện trở thành cực hình. Bên cạnh sử dụng thuốc theo đơn bác sĩ, bạn có thể dùng mật ong như một cách làm dịu bệnh trĩ, giúp quá trình đi ngoài dễ dàng hơn, hỗ trợ cải thiện tình trạng trĩ nội trĩ ngoại.
Trộn hỗn hợp dầu oliu và mật ong, dùng tay bôi lên vùng hậu môn, hỗn hợp sẽ giúp tăng co bóp cửa hậu, giúp hậu môn mềm hơn từ đó việc đi ngoài cũng dễ chịu hơn phần nào. Mật ong cũng giúp giảm viêm, kháng khuẩn, giảm chảy máu và đau ngứa cho vết thương vùng hậu môn.
16. Công dụng mật ong rừng giúp giảm cân hiệu quả
Mật ong chứa đường tự nhiên, không giống như đường trắng, đường tự nhiên tốt hơn cho cơ thể và sinh ra ít calo hơn.
Uống nước mật ong trước mỗi bữa ăn giúp giảm cân rất tốt, bởi nó vừa giúp thanh lọc cơ thể vưa sản sinh lượng nhiệt lượng cần thiết từ tự nhiên cho cơ thể hoạt động hiệu quả. Sau khi uống nước mật ong, bạn sẽ bớt cảm giác thèm ăn, tuy vậy bạn vẫn đủ calo để hoạt động cả ngày mà không cảm thấy mệt mỏi.
Vì thế hãy kiên trì sử dụng nước ấm kết hợp với mật ong rừng để giảm cân hiệu quả nhé!
17. Trị mụn trứng cá
Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp giảm sưng đỏ và trị viêm nên có thể trị mụn trứng cá rất tốt.
Hãy bôi một lớp thật mỏng mật ong lên vùng bị mụn trứng cá & vết thương hở do mụn gây ra, nằm thư giãn trong vòng 10-15 phút để mật ong thấm vào và phát huy tác dụng, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
18. Tác dụng của mật ong trong làm mờ thâm
Nhờ các hợp chất chống oxi hóa cùng với các enzym tốt chứa trong mật ong rừng, sử dụng mật ong có thể làm sạch và sáng da trông thấy, nhờ vậy các vết thâm cũng nhạt dần.
Mỗi sáng hãy rửa mặt bằng nước ấm, bôi một lớp mỏng mật ong khắp mặt và matxa nhẹ nhàng khắp các cơ mặt, rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Hành động này giúp máu lưu thông tốt hơn, hỗ trợ phục hồi làn da và kích thích các tế bào phục hồi trong da. Nhờ vậy quá trình trị thâm cũng diễn ra nhanh hơn, trả lại cho bạn làn gia sáng và khỏe mạnh.
19. Mật ong làm sạch lỗ chân lông
Mật ong chứa chất Axit malic, Axit alpha hydroxyl, cùng các chất chống oxi hóa và enzym khác có tác dụng tẩy tế bào chết tự nhiên cho da.
Bạn có thể kết hợp mật ong và bột baking soda để tẩy da chết cho cơ thể, giúp làm sạch lỗ chân lông và làm mềm da. Làn da sau đó cũng dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.
20. Chăm sóc sức khỏe của tóc
Với lượng dưỡng chất dồi dào, mật ong có thể giúp mái tóc của bạn trở nên dày và óng ả hơn bao giờ hết.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với dầu dừa hoặc dầu oliu để mang lại hiệu quả vượt trội. Hỗn hợp này gấp đôi hiệu quả dưỡng tóc, cải thiện lớp biểu bì cho da đầu, cũng cố chân tóc và sợ tóc cũng trở nên chắc khỏe hơn.
Kết Luận
Lợi ích của mật ong thật sự rất phong phú, tuy nhiên mật ong hiện nay bị làm giả rất nhiều nên hãy cẩn thận khi lựa chọn mật ong rừng cho gia đình của bạn. Sử dụng mật ong giả không những không phát huy tốt các tác dụng của mật ongmà còn gây hậu quả nghiệm trọng cho người dùng.
Bên cạnh đó, nếu bạn bị mắc bệnh nguy hiểm hãy chủ động đến thăm khám bác sĩ để được chữa trị chuyên sâu và hiệu quả hơn.
