Mật ong có nhiều tác dụng đến sức khỏe được khoa học chứng minh. Nhiều người xem mật ong như một liều thuốc kỳ dùng mỗi ngày. Nhưng cần chú ý đến cách sử dụng mật ong hiệu quả để mang lại lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Để mọi người hiểu rõ hơn, hôm nay, Mật Ong Phố Núi sẽ hướng dẫn cho bạn dùng mật ong đúng cách từ A-Z.
1. Cách sử dụng mật ong vào buổi sáng
- Lợi ích
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao có nhiều người có thói quen uống mật ong vào buổi sáng không? Theo như nghiên cứu, cách dùng mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch đường ruột, kháng khuẩn, giảm tiết axit trong dạ dày rất cao.
- Cách dùng
Mỗi sáng thức dậy bạn vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rồi uống một cốc nước nóng. Khoảng tầm 10-15 phút sau đó bạn pha mật ong với nước ấm nằm trong khoảng 50 độ C để không phá vỡ enzym, làm mất những tác dụng thần kỳ của nó. Để ngon hơn bạn nên uống lúc còn nóng.
2. Sử dụng mật ong đúng cách sau mỗi bữa ăn
- Tác dụng
Sau mỗi bữa ăn, bạn thưởng thêm một cốc nước mật ong thiên nhiên giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. Bên cạnh đó giúp thanh lọc cơ thể, chữa ho, khan, tái tạo làn da.
- Cách dùng
Sau mỗi bữa ăn khoảng 1-2 tiếng bạn pha nước mật ongđể uống. Nên pha với nước ấm với một lượng vừa phải, khuấy đều.
3. Dùng mật ong đúng cách trước bữa ăn
- Lợi ích
Uống mật ong vào trước bữa ăn giúp hạn chế quá trình tiết axit trong dạ dày ngăn ngừa viêm loét, trào ngược dạ dày. Sau thời gian dài sử dụng thì sẽ giảm được đau bụng thượng vị, ợ nóng, ợ chua, khó tiêu,…sẽ được hạn chế đáng kể.
- Cách dùng
Cách pha nước mật ongvào thời điểm trước khi ăn khoảng 30-40 phút được đánh giá là tốt nhất giúp ngăn chặn quá trình tiết dịch, giảm kích thích lên niêm mạc trong dạ dày.
4. Cách uống mật ong vào buổi tối
- Lợi ích
Uống mật ong vào buổi tối giúp bạn bỏ sung lượng năng lượng thiếu hụt một cách nhanh chóng, cung cấp thêm dưỡng chất, duy trì hoạt đọng cơ thể. Bên cạnh, độ ngọt của mật giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc và học tập mệt mõi.
- Cách dùng
Muốn phát huy hết tác dụng thần kỳ của nó, bạn phải nhắm đúng tỷ lệ pha mật ong với nước ấm.
5. Cách sử dụng mật ong hiệu quả chăm sóc da
Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe ra, mật ong còn có công dụng chăm sóc làn da, bảo vệ sắc đẹp như làm trắng da, trị mụn, trị thâm, trị nám,….
- Dưỡng da bằng mạt ong nguyên chất
Rửa sạch mặt, dùng một thìa mật ong nguyên chất thoa đều lên da mặt. Kết hợp massage đều tay để các dưỡng chất thấm sau vào bên trong và mang lại hiệu quả cao hơn.
- Dưỡng da bằng mật ong và nghệ
Sử dụng mật ong hiệu quả bằng cách kết hợp với nghệ mang lại làn da vô cùng tuyệt vời như nuôi dưỡng và tái tạo da. Bạn trộn đều một thìa mật ong nguyên chất và một thìa mật để tạo nên hỗn hợp mặt nạ dưỡng da.
Rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ chờ khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước ấm nhé!
- Cách sử dụng mật ong rừng và chanh
Chanh có chứa nhiều AHA và BHA có tác dụng tẩy tế bào chết. Sự kết hợp của mật ong và chanh giúp loại bỏ mụn đầu đen trên da. Thực hiện pha một muỗng cà phê với ½ thìa nước cốt chanh.
- Cách sử dụng mật ong tốt nhất kết hợp sữa chua
Kết hợp sữa chua với mật ong có tác dụng làm trắng da, sáng da, ngăn chặn lão hóa. Bạn trộn đều 1 muỗng mật ong với 2 muỗng sữa chua để tạo thành hỗn hợp dưỡng da. Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp lên da trong vòng 15 phút và rửa sạch lại với nước ấm.
6. Một số lưu ý sử dụng mật ong
Cách pha mật ong với nước: Không nên pha mật ong vào nước sôi để không phá hủy nhiều dưỡng chất và enzym hữu ích,…Nên pha mật bằng nước ấm từ 30-40 độ C.
Nên sử dụng 2-3 thìa mật ong thiên nhiên trong một ngày. Mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng quá mức cho phép sẽ rất dễ phản tác dụng.
Không nên cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi hoặc những người bị tiểu đường.
Không dùng kim loại để chứa mật ong, vì giữa kim loại và mật ong dễ dàng xảy ra phản ứng với nhau, gây tác hại đến sức khỏe người sử dụng.
Kết Luận
Bạn muốn khỏe trẻ đẹp thì mật ong thiên nhiên chính là liều thuốc hữu ích tự nhiên nhất dành cho bạn đấy. Bạn cần chú ý vào cách pha mật ong uống để đem lại hiệu quả cho sức khỏe nhé! Hy vọng bài viết mà chúng tôi vừa cung cấp sẽ mang lại nhiều giá trị thông tin hữu ích cho bạn trong thật tế.
